Ryngier już „testuje” piłkarzy

W obiekcie w Sosnowcu-Milowicach piłkarze przeszli test na siłę maksymalną, na jego podstawie Paweł Ryngier określi wartości, według których będą pracować. - Raz w tygodniu będę miał zajęcia z zawodnikami, będziemy pracować nad motoryką, plus ćwiczenia na siłowni - tłumaczy doktor Ryngier.

Specjalista od przygotowania motorycznego będzie również przeprowadzał testy zdrowotne nowych piłkarzy, dodatkowo rozpisał plan treningowy z uwzględnieniem wytycznych do zajęć biegowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Zadba również o rehabilitację kontuzjowanych piłkarzy (www. rehabilitacja-rehsportmed.com).

Po zajęciach w siłowni sosnowiczanie wrócili na obiekt przy ul. Kresowej, gdzie na sztucznej murawie mieli ciąg dalszy treningu. Rozciąganie, zabawa z futbolówką, ćwiczenia z piłką lekarską, plus turniej… rycerski, czyli gonitwa na małej przestrzeni. Jeden piłkarz wskakiwał koledze na plecy i takie dwójki toczyły rywalizację w „berka” (na zdjęciach). Następnie odbyły się zajęcia strzeleckie. Podopieczni Jerzego Wyrobka uderzali z różnych pozycji i różnymi częściami ciała. Najefektowniej prezentowało się ćwiczenie, w którym zawodnicy wymieniali „górą” piłkę między sobą i kończyli akcję uderzeniem z woleja.  

Zdjęcia z treningu: