Paweł Ryngier podkreśla fakt, iż jego praca jest długoterminowa i przynosi efekty dopiero po określonym czasie, jednak już końcówka rundy jesiennej pokazała, iż nie idzie na marne. Prezentujemy tylko wierzchołek ogromnej góry, jaką jest praca specjalisty od przygotowania fizycznego, czyli tzw. cichego bohatera.

Przed sosnowiczanami 6 tygodni wolnego… ale czy na pewno? Każdy z zawodników ma rozpisane zajęcia, a zatem średnio co 2 dni musi wygospodarować czas na trening. Życie piłkarza nie jest takie lekkie, jakby się wydawało.

Trening plyometryczny, plyometria - wideo.